mgr Emilia Hallmann
23 Luty

Dzień Walki z Depresją

Depresja może dotknąć każdego człowieka - bez względu na wiek, płeć czy inną cechę. Choroby tej nie można lekceważyć! Jeżeli zauważacie niepokojące objawy należy jak najszybciej rozpocząć działanie. Jakie są najczęstsze przyczyny depresji? Jak zapobiegać chorobie? Przeczytajcie 😊

 

Jakie są najczęstsze przyczyny depresji? 

👉Niedobory żywieniowe (np. niedobór witaminy D) a także zaburzenia mikrobioty jelit mogą przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia nie tylko fizycznego ale także równowagi sfery psychicznej.

👉Nadwaga i otyłość mogą być przyczyną zaburzeń depresyjnych ale także sama depresja może prowadzić do nadwagi i otyłości jeśli dochodzi do tzw "zajadania emocji".

👉Nadmierna masa ciała może także prowadzić do obniżonego nastroju i niskiego poczucia własnej wartości co znów może przyczynić się do powstawania zaburzeń nastroju.

 

Jak zapobiegać chorobie? 

Warto dbać o prawidłową masę ciała, kontrolować poziom witaminy D, dbać o prawidłowe żywienie, redukować stres, zażywać prebiotyki oraz uprawiać aktywność szczególnie na świeżym powietrzu.🌞🏃‍♀️😊

Twój komentarz




POKAŻ
Emilia Hallmann - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ