Jak będzie wyglądała Twoja nowa dieta?
Program dietetyczny, który opracuję dla Ciebie w gabinecie w Gdyni, Tczewie lub Malborku będzie składał się z kilkudziesięciu stron zawierających opisy, rysunki i tabele. Wśród nich znajdą się min.:
wydruk zawierający tekstowe oraz graficzne opracowanie z wszelkimi potrzebnymi objaśnieniami i precyzyjnie określoną masą, składem ciała, zapotrzebowaniem kalorycznym i liczbą kalorii do spalenia, wreszcie z celami opartymi na Twoich realnych możliwościach;
dokładna weryfikacja i wskazanie wszystkich złych nawyków w dotychczasowym sposobie odżywiania. Przeanalizuję, jak wyglądała kaloryczność, proporcje białek, tłuszczów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych w spożywanych przez Ciebie do tej pory posiłkach. Podsumuję, jak kształtuje się poziom najbardziej potrzebnych Ci minerałów i witamin itp.;dokładna weryfikacja i wskazanie wszystkich złych nawyków w dotychczasowym sposobie odżywiania. Przeanalizuję, jak wyglądała kaloryczność, proporcje białek, tłuszczów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych w spożywanych przez Ciebie do tej pory posiłkach. Podsumuję, jak kształtuje się poziom najbardziej potrzebnych Ci minerałów i witamin itp.;
wszystkie błędy i potknięcia w Twoim sposobie odżywiania z uwzględnieniem tego, jaki wpływ wywarły one na Twoją sylwetkę i sytuację zdrowotną;
dopasowany do Ciebie i Twoich indywidualnych potrzeb program żywieniowy zawierający od około 21 do 28 szczegółowo rozpisanych planów posiłków;
wsparcie terapeutyczne w postaci zadań, które pomogą Ci dotrzeć do założonego celu;
wskazówki dotyczące tego, jakiego typu aktywność fizyczną wybrać i jak często z niej korzystać;
suplementacja ze szczegółowym opisem, po co warto sięgnąć, dlaczego i jak dawkować.
Do Twoich rąk trafi także około 70-stronicowe zestawienie z tabelami kalorycznymi blisko 1,5 tysiąca najczęściej spożywanych produktów spożywczych i gotowych posiłków. Dzięki tym tabelom z łatwością odnajdziesz zamienniki i poznasz wartość energetyczną tego, co znajduje się na Twoim talerzu. Całość przygotowana w sposób rzetelny i profesjonalny – przejrzyście i w przystępny sposób.
Jakie trudności mogą mnie spotkać podczas zmiany programu żywieniowego?
Doskonale rozumiem, że zmiana Twoich nawyków żywieniowych ma szansę zakończyć się sukcesem tylko wtedy, jeśli nowa dieta będzie odzwierciedlała Twoje upodobania i zostanie indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb. Ważne jest, abyś nie tylko odżywiała/odżywiał się zdrowo i różnorodnie, ale byś czerpała/czerpał przyjemność z tej zmiany stylu odżywiania. Właśnie dlatego dołożę wszelkich starań, by stworzyć taki zestaw jadłospisów, abyś nie odczuła/odczuł tego, że jesteś na diecie. Wszystko po to, byś w swoim rytmie i z uśmiechem zmierzała/zmierzał do wyznaczonego sobie celu.
