Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: Paulina Kreft
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr inż. Sławomir Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Anna Janca
Gdynia, ul. Wiczlińska 54
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 781 344 445

Zapraszam serdecznie na
konsultację online.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 781 344 445

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
 Paulina Kreft
Paulina Kreft
mgr inż. Sławomir Hallmann
mgr inż. Sławomir Hallmann
mgr Anna Janca
mgr Anna Janca
mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
Ukryj kalendarz

Kategoria – Artykuły

Dieta bogata w żelazo

Żelazo to jeden ze składników mineralnych, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To właśnie niedobór żelaza jest odpowiedzialny m.in. za anemię.  

Wpływ orzechów na zdrowie

Orzechy to nie tylko smaczna przekąska znana ludziom od wieków, ale przede wszystkim doskonałe źródło cennych substancji, które mogą pomagać zachować zdrowie. 

Nawodnienie organizmu

Woda spełnia ogromnie ważną rolę w zachowaniu zdrowia i prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Człowiek pozbawiony płynów może przeżyć zaledwie kilka dni. Co więc należy pić, a czego unikać, aby odpowiednio nawodnić organizm?  

Zaburzenia odżywiania

Wzrost popularności mediów społecznościowych, a także powszechne stosowanie programów do poprawki zdjęć, przyczyniły się do zaburzonego obrazu ludzkiego ciała. Stały się jedną z przyczyn dążenia do “idealnej” sylwetki. Skutkiem nadmiernej fiksacji na punkcie wyglądu mogą być zaburzenia odżywiania. Nie jest to jedyny powód występowania tych zaburzeń, warto jednak zauważyć, że według badań problem ten dotyczy około 10 milionów kobiet oraz ...

Celiakia

Częstość występowania celiakii plasuje ją wśród najczęstszych zaburzeń o podłożu genetycznym. Szacuje się, że na chorobę trzewną choruje do 3% populacji, z czego 10-15% chorych nie jest poprawnie zdiagnozowanych. 

Insulinooporność

W obecnych czasach coraz częściej stawiana jest diagnoza - insulinooporność. Coraz więcej osób boryka się z tym problemem. Czym właściwie jest insulinooporność? Jak jej zapobiegać? Jak leczyć?  

Substancje słodzące - alternatywa dla cukru?

Coraz więcej osób zaczęło rezygnować z używania cukru. Zarówno ze względów zdrowotnych, jak i przez wzgląd na wysoką wartość energetyczną. 

Lubimy jednak słodki smak, dlatego zaczęto poszukiwać alternatywy dla cukru – efekt to substancje słodzące półsyntetyczne i syntetyczne. 

Dieta kobiety karmiącej piersią

Mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla dziecka. A jakie są najlepsze pokarmy dla mamy karmiącej?  

Co należy jeść podczas karmienia piersią?  

Czy są produkty, których należy unikać?  

Rozszerzanie diety u niemowląt

Rozszerzanie diety dziecka jest bardzo ważnym etapem jego rozwoju. Nie tylko pozwala ono na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych, których mleko kobiece w pewnym momencie dostarcza w niewystarczających ilościach, ale również jest kluczowe w rozwoju jego preferencji i nawyków żywieniowych w późniejszym życiu.  

Czym właściwie jest kombucza?

Kombucza pochodzi z północno-wschodnich Chin, gdzie ok. 220 r. p.n.e., tj. w czasie panowania dynastii Tsin Ling Chi była ceniona jako napój o właściwościach energetyzujących i oczyszczających organizm. 
Nazwa napoju pochodzi z połączenia dwóch słów: "Kombu" - imienia koreańskiego lekarza, który w 414 r. n.e. sprowadził napój do Japonii i stosował go w leczeniu problemów trawiennych cesarza Inkyo ...

Czy powinniśmy jeść czekoladę?

Kakao znane jest ludzkości od wieków. Pierwsze znaleziska świadczące o jego wykorzystaniu wskazują na drugie tysiąclecie p.n.e. Prekursorami uprawy i przetwarzania kakaowców byli najprawdopodobniej Olmekowie, zamieszkujący tereny Ameryki Środkowej w czasach prekolumbijskich.

Europejczycy poznali kakaowce dzięki Krzysztofowi Kolumbowi, który sprowadził je na Stary Kontynent w 1502 roku. 

Awokado - tłuste a zdrowe

Persea americana, powszechnie nazywana awokado, jest zielonym drzewem z rodziny Lauraceae pochodzącym z południowej części Meksyku znane ludzkości już 7000 lat p.n.e. Istnieje ponad 100 gatunków. W Polsce dominuje odmiana Fuerte – ta z zieloną skórką i Hass z ciemną o bardziej orzechowym posmaku.  W niektórych krajach awokado zaliczane jest do warzywach w innych do owoców. Często używana do ...

Kapusta kiszona – paneceum na zdrowie

Kiszenie stosuje się już od wielu lat. Pierwsze wzmianki o korzystnym działaniu kapusty kiszonej słyszano już w IV w. p.n.e. Niegdyś sławny odkrywca James Cook zabierał ją na dalekie wyprawy, gdyż można było ją długo przechowywać. Kiszona kapusta zawiera sporą dawkę witaminy C, co okazało się sukcesem w leczeniu szkorbutu u marynarzy.

Imbir - złoty lek

Imbir lekarski (Zingiber officinale) przybył do Europy z Chin oraz Indii. Korzystamy z kłącza rośliny w postaci świeżej oraz suszonej, zmielonej i dodawanej do wielu mieszanek przyprawowych (curry) czy herbat. Kandyzowany jest składnikiem sushi oraz orientalnych deserów.

Mleko a trądzik

Powstawanie trądziku jest sprawą złożoną, nie do końca wyjaśnioną. Główną rolę w powstawaniu trądziku odgrywa łojotok, nadmierna kreanityzacja mieszkowa, rozwój odczynu zapalnego, namnażanie bakterii Propionibacterium acnes czy czynniki hormonalne i genetyczne. Coraz więcej mówi się o zmianach na które wpływ ma dieta. Szczególnie ta bogata w produkty mleczne oraz produkty  wysokim indeksie glikemicznym, ładunku glikemicznym, prowadzące do powstawania nadmiernej ilości ...

Dna moczanowa a dieta

Dieta w dnie moczanowej

Dna moczanowa jest chorobą związaną z krystalizacją moczanu sodu w tkankach – nerki, stawy, skóra. Jest związana ze zwiększonym stężeniem kwasu moczowego w surowicy powyżej 6,5 ml/dl. Liczba chorych z rokiem na rok się zwiększa. Obecnie wiadomo już, że dna moczanowa jest związana z otyłością i cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym czy chorobą wieńcową, co wiąże się ...

Probiotyki - czy tylko przy antybiotykoterapii?

Po co jemy? Nie tylko po to aby zaspokoić uczucie głodu, ale również po to, by wpłynąć korzystnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Coraz częściej słyszy się o zaburzeniach i dysfunkcjach układu pokarmowego związanych z nieodpowiednią dietą. Szuka się nowych rozwiązań w leczeniu nieswoistych zapaleń jelit, czynnościowych zaburzeń przewodu pokarmowego oraz alergii. Wiele badań poświęca się jelitom i wpływie ...

PCOS a dieta

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z częstszych endokrynopatii, występującą u niemal 10% kobiet w okresie reprodukcyjnym. Aktualnie nie ustalono jednoznacznej przyczyny rozwoju tej choroby. Głównymi objawami PCOS są zaburzenia miesiączkowania (często przyczyną niepłodności) oraz silne wydzielanie androgenów - hormonów męskich. Objawy kliniczne są wyrażone w różnym stopniu. U części kobiet występuje insulinooporność, cukrzyca typu 2, otyłość lub zaburzenia gospodarki lipidowej ...

Dieta a mikrobiom

Mikrobiom - tyle sie o nim mówi. Chcesz być zdrowy? zadbaj o mikrobiom! W telewizji czy internecie proponują nam wiele preparatów na poprawę jelit, na poprawę mikrobiomu, bo przecież jest to nasz drugi mózg! Czym jest mikrobiom, jakie ma funkcje, czy dieta ma jakiś wpływ na te nasze bakterie. 

 

Trening rano? Co zjeść?

O tym, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków dnia wiemy doskonale. Również bardzo ważne jest dla wszystkich, którzy robią trening już o świcie.

Dieta a samopoczucie

Co warto spożywać aby zapewnić sobie jak najlepszy komfort psychiczny? Nie musimy nikogo przekonywać, że to co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Części z nas jednak ciężko utrzymać dobre samopoczucie, gdyż wkrada się niespodziewany stres – z powodu pracy, spraw osobistych. W tym momencie albo zajadamy go wybierając wysokoprzetworzone produkty albo nie jemy nic, ponieważ ściska nam żołądek i ...

Alzheimer - cichy wróg mózgu

Wizja przyszłości rozwoju Alzheimera nie należy do pozytywnych. Szacuje się, że do 2050 roku liczba pacjentów wzrośnie czterokrotnie. Postuluje się o uznanie choroby otępiennej problemem społecznym.

Woda - jak nauczyć się ją pić

Woda stanowi około 80% masy dziecka i 60% masy dorosłego człowieka. Twój mózg składa się z 80% z wody! Większość ludzi jest permanentnie odwodniona.  Utrata 10% wody z organizmu może spowodować utratę przytomności! 

Palący problem – Refluks

Według badań w Polsce aż u 34% osób zgłaszających się do przychodni medycyny rodzinnej widnieją podstawy do leczenia choroby refluksowej -  GERD (gastroesophageal reflux disease).

Wzdęcia – jak sobie z nimi radzić

Wzdęcia - częsty problem, często się o nim mówi ale nie każdy się przyznaje, mimo uciążliwych dolegliwości. Objętość gazów w warunkach fizjologicznych wynosi mniej więcej 200ml, z czego około 90% stanowi azot. W ciągu dnia u zdrowych ludzi oddawanie gazów następuje 14-25 razy w ciągu doby. Przyczyną wytwarzania gazów jelitowych jest fermentacja lub jako skutek połykania powietrza. Wzdęcia są częstym problemem ...

Siemię lniane - superfood, ziarno o wielu twarzach

Czy wiesz, że historia lnu sięga około 8.000 lat p.n.e? Kiedyś siemię służyło głównie jako surowiec przemysłu włókienniczego czy farbiarskiego. W krajach słowiańskich len karmił, leczył i ubierał ludzi. Siemię było lekiem na dolegliwości związane z przewodem pokarmowym jak  zgaga czy wrzody. Do dziś wykorzystywany jest do celów medycznych, kosmetycznych, kulinarnych i przemysłowych. Historia lnu jest tak ...

Jesienna chandra, sezonowa melancholia...

Jesienna chandra, czy komuś to coś mówi? Czy ty też cierpisz na SAD – afektywną chorobę sezonową? Jesienna  aura nie nastraja pozytywnie. Wręcz przeciwnie większość z nas jest senna, apatyczna, nie ma ochoty na aktywne spędzanie czasu, gotowanie, często czujemy rozdrażnienie. Przy chorobie sezonowej charakterystyczne jest słodkie podjadanie, po którym w późniejszym czasie czujemy wyrzuty sumienia z powodu nadprogramowych kilogramów . Dlaczego ...

Tak się staram, a efektów brak.

Każdego dnia można spotkać kogoś, kto mimo ogromnego zaangażowania w trening fizyczny nie odnosi widocznych sukcesów w kształtowaniu sylwetki. Brak efektów argumentują skłonnościami genetycznymi, zaburzeniami hormonalnymi, lekami, źle dobranymi zajęciami sportowymi. Oczywiście są to czynniki, które niewątpliwie stanowią przeszkodę, lecz czy są główną w osiąganiu zadowalających wyników?

Stan przedcukrzycowy

Prediabetes (zaburzenie) to stan zwiększonego ryzyka wystąpienia cukrzycy (choroba).

Wartości odżywcze orzechów

Sezon na orzechy trwa! Chociaż są dostępne cały rok, ich spożycie wzrasta szczególnie w okresie jesiennym i zimowym.

Dieta w niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy,  czy też Hashimoto to bardzo często stawiana diagnoza wśród wielu kobiet. W leczeniu tych schorzeń równie ważna jak farmakoterapia jest dobrze zbilansowana dieta. Dzięki odpowiednio ułożonemu jadłospisowi można dostarczyć organizmowi niezbędnych mikro i makro składników, które korzystnie wpłyną na samopoczucie pacjenta przez usprawnienie pracy tarczycy. Dieta zgodna z zasadami racjonalnego żywienia powinna uwzględniać podaż pełnowartościowego białka, wielonienasyconych kwasów ...

Wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka

Dlaczego wciąż apelujemy o wprowadzeniu aktywności fizycznej? Mamy nadzieję, że po tym krótkim artykule nie będziecie mieli wątpliwości i sami założycie wygodne buty i pójdziecie na spacer. :)

Wzmacniamy odporność zimą- czyli jak z posiłków czerpać zdrowie

Sezon przeziębień i gryp w pełni - zadbajmy więc o naszą odporność, aby żadna infekcja nas nie zatrzymała! Dostarczając organizmowi składników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania, zminimalizujemy ryzyko wystąpienia choroby. Dokonujmy więc mądrych wyborów żywieniowych i nie tylko.

    POKAŻ