Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr inż. Sławomir Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: Aleksandra Pranszke
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr inż. Sławomir Hallmann
mgr inż. Sławomir Hallmann
 Aleksandra Pranszke
Aleksandra Pranszke
Ukryj kalendarz
15 Lip

Sałatka wiosenna z kuskus

Znudziły się Wam kanapki do pracy? 

Lubicie sałatki i chcecie szybki przepis na II śniadanie? :) 

Ta sałatka, to smaki wiosny i lata - można dodać do niej koperek, szczypiorek lub inne ulubione zioła i cieszyć się jej prostotą pyysznego smaku. 

Ważne! Jeżeli chorujesz na cukrzycę, insulinooporność, to warto zamienić kaszę kuskus na inną - kaszę jęczmienną, pęczak lub gryczaną niepaloną. Obniżymy tym indeks glikemiczny sałatki. :) 

 

Będziecie potrzebować: 

- kasza kuskus - 5 łyżek 

- ogórek - 1 sztuka 

- pomidor - 1 sztuka 

- rzodkiewka - 3 sztuki 

- jogurt naturalny - 3 łyżki 

- ser feta - parę kosteczek 

- koperek/szczypiorek/natka pietruszki/bazylia - dowolnie 

- pieprz, sól, tymianek 

 

Przygotowanie:

Przygotować kaszę kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ogórka obrać ze skóry i razem z pomidorem i rzodkiewkami pokroić w kostkę. Wszystkie składniki połączyć z jogurtem i przyprawić solą, pieprzem oraz tymiankiem.

Salsę warzywną wyłożyć na kaszę. 

Posypać pokrojoną fetą i ulubionymi dodatkami. 

Smacznego! :) 

 

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ