Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Gdynia
Rezerwacja wizyty Gdynia
Rezerwacja wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Natalia Karpiczenko
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Natalia Karpiczenko
mgr Natalia Karpiczenko
Ukryj kalendarz

Kategoria – Przepisy

Gulasz z kotletów sojowych

Nie jestem wielką fanką gotowych półproduktów takich jak kotlety sojowe, jednak czasami można z nich wyczarować przepyszne rzeczy. ;) 

Egzotyczna jaglanka z mango

Moja miłość do mango nie słabnie <3 Dlatego też na dzisiejsze śniadanie przygotowałam sycącą jaglankę z tym właśnie owocem. 
 

Curry z kurczakiem i mango

Lubicie słodkie dodatki do wytrawnych potraw? Ja nie do końca... Jednak ponieważ jestem wielką miłośniczką mango, postanowiłam poeksperymentować!
Efektem jest potrawka curry z kurczakiem, mango i papryką. I muszę przyznać... palce lizać!

Zupa krem z pomidorów z mozzarellą i razowymi grzankami

Przepyszna zupa, która nie wymaga dużego nakładu energii i czasu. :) 

Spaghetti z tuńczykiem

Są takie dni, kiedy na nic nie ma czasu, a obiad ugotować trzeba. Mam kilka takich "awaryjnych" propozycji :) Dzisiaj prezentuje Wam przepis na obiad, którego zrobienie zajmuje tyle ile... ugotowanie makaronu!

Ziołowy omlet z mozzarellą i pomidorkami

RĘKA W GÓRĘ, KTO LUBI JAJECZNE POTRAWY?

Dzisiaj mamy dla Was przepis na pyszny omlet z dodatkami. 

-> Świetnie się sprawdzi na leniwe, weekendowe śniadanie oraz na kolację. 

-> Możecie użyć dowolnej kompozycji ziół i dodatków. 

-> Wierzch omleta można również posmarować ziołowo-jogurtowym dipem. :) 

Domowa granola

Lubicie jeść granolę na śniadanie?

Mam dla Was przepis na przepyszną i aromatyczną granolę, która w przeciwieństwie do swoich sklepowych odpowiedników nie zawiera samego cukru i dodatków.

Zrobienie takiej granoli nie zajmuje dużo czasu i jest zdecydowanie tańsza niż kupna wersja :) 

Jagodowa jaglanka z orzechami

Ostatnio pytaliście nas o mrożonki w diecie, więc postanowiłam wykorzystać swoje mrożone zapasy owocowe i stworzyć pyszne śniadanie. Tak jak pisałyśmy, spożywanie mrożonek jest jak najbardziej bezpieczne, a produkty te są zdrowe, gdyż ten sposób przetworzenia nie wpływa w znaczący sposób na ich wartości odżywcze. 

Dietetyczny serniczek z owocami

Nachodzi Was czasami ochota na słodkie w czasie diety? Mam dla Was idealny, ekspresowy przepis na niskokaloryczny deser, który równocześnie jest bardzo pożywny. 

Cała przekąska ma niecałe 250 kcal, idealne na podwieczorek. :) 

Rozgrzewająca jaglanka z jabłkiem i imbirem

Powrót zimy i minusowe temperatury niosą za sobą ochotę (a czasem nawet potrzebę!) rozgrzania.

Jeśli macie problem ze wstawaniem z łóżka w zimowe dni, mam dla Was śniadanie, dla którego chętniej będziecie zrzucać z siebie kołdrę :)

Duszona cukinia z serem feta i kurczakiem

Prostota w pysznym wydaniu. :) 

Domowe lody bananowe

Cieszmy się zdrową słodkością :) 

Szybka zupa pomidorowo-fasolowa

Wszyscy lubimy proste rozwiązania, prawda? :) Oto przepis na super szybką zupę! Przygotowuje się ją dosłownie w 15 minut

Burgery z batata i ciecierzycy

Jestem miłośniczką batatów :) Uwielbiam je przygotowywać w formie tradycyjnych pieczonych frytek, ale świetnie się sprawdzają jako dodatek do burgerów, czy zupa krem.

Mają wspaniały, słodkawy posmak i mam wrażenie, że nigdy mi się nie znudzą.

Bataty w swoim słodkim miąższu zawierają sporą dawkę witaminy C, witamin z grupy B, a także β-karotenu i polifenoli, które są naturalnymi antyoksydantami.

 Warto także ...

Szakszuka

Mam dziś dla Was przepis na weekendowe śniadanie. Dlaczego śniadanie i na dodatek weekendowe? Bo ta potrawa jest bardzo pożywna i jednak zajmuje troszkę więcej czasu. Poza tym taką pysznością należy się delektować! :) 

Pasztet z gruszkami

Macie dość wędlin na kanapki? A może jesteście miłośnikami pasztetów? Mam dla Was przepis na pyszny bezmięsny pasztet z białej fasoli. Gwarantuję, że zadowoli każde podniebienie. Przepis sprawdzi się doskonale jako dodatek do kanapki lub na ciepło na kolację.

Sałatka z paluszkami krabowymi i selerem naciowym

Planujecie przyjęcie sylwestrowe i potrzebujecie szybkiego i łatwego przepisu, który zachwyci gości? Ta sałatka jest tak prosta, że możecie ją wykonać nawet w trakcie przyjęcia!

Tofu po grecku

Jestem osobą, która uwielbia eksperymentować w kuchni. Lubię wynajdywać smaki potraw niekonwencjonalnych, które smakiem przypominają stradycyjne potrawy - nawet te świąteczne. 

Zapraszam Was do zapoznania się z "tofu-rybą" po grecku. :) 

Maślane krewetki z czosnkiem i pietruszką

Są tu miłośnicy krewetek?

Dziś przedstawiamy banalnie prosty przepis dla miłośników owoców morza.

Tarta warzywna

Tarta, która wspaniale się sprawdza na spotkanie ze znajomymi czy przyjęcie rodzinne. 

Zachwyci oko oraz podniebienie. :) 

Uda kurczaka pieczone w ziołach z warzywami

Często pacjenci proszą nas o szybkie obiady. Najlepiej takie które "robią się same" :) Naszym zadaniem jest zaproponować dania, które jednoczeście będą łatwe w wykonaniu, ale też smaczne i wartościowe. Właśnie taką propozycję dzisiaj przedstawiamy :) 

Prosty piernik z pomidorów

Jedliście kiedyś ciasto z pomidorów?! Myślę, że niewielu z Was miało taką przyjemność ;) A naprawdę warto spróbować, bo jest przepyszne i znika ze stołu w mgnieniu oka! To był ostatni kawałek, który udało mi się na szybko sfotografować :O Na dodatek jest chyba najprostszym ciastem, jakie kiedykolwiek robiłam.

Oprócz tego to kolejna propozycja wegańska na naszej stronie, więc jest idealne ...

Wegańska pasta z tofu i suszonych pomidorów

Pasty są doskonałą alternatywą dla nudnych wędlin, których najczęściej używamy do kanapek. Można je wykonać je prawie ze wszystkiego, tworząc nowe kompozycje i niepowtarzalne smaki. 

Pasta "bezjajeczna"

Musicie zrezygnować lub ograniczyć jajka w swojej diecie? A może lubicie eksperymentować w kuchni lub jesteście na diecie roślinnej? Koniecznie musicie posmakować pasty "bezjajeczniej". 

Pudding chia z owocami

Deser dla każdego!

Jesienny zielony koktajl

Pogoda za oknem przygnębia? Mam dla Was zdrowy i pyszny zielony koktajl.

Potrawka z ciecierzycą

Ciecierzyca jest bardzo wartościowym warzywem strączkowym. Jest bogata m. in. w wiele witamin z grupy B, witaminę K, magnez, cynk, miedź, żelazo. Szczególnie istotną rolę odgrywa na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, gdyż stanowi cenne źródło białka. 

Dziś mam dla Was przepis na potrawkę z ciecierzycy:

-1 mała cebula czerwona

-1 duża cukinia/kabaczek

-2 kolorowe papryki

-pomidory świeże (ok. 4 ...

    POKAŻ