Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Natalia Karpiczenko
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Natalia Karpiczenko
mgr Natalia Karpiczenko
Ukryj kalendarz
15 Lip

Sałatka wiosenna z kuskus

Znudziły się Wam kanapki do pracy? 

Lubicie sałatki i chcecie szybki przepis na II śniadanie? :) 

Ta sałatka, to smaki wiosny i lata - można dodać do niej koperek, szczypiorek lub inne ulubione zioła i cieszyć się jej prostotą pyysznego smaku. 

Ważne! Jeżeli chorujesz na cukrzycę, insulinooporność, to warto zamienić kaszę kuskus na inną - kaszę jęczmienną, pęczak lub gryczaną niepaloną. Obniżymy tym indeks glikemiczny sałatki. :) 

 

Będziecie potrzebować: 

- kasza kuskus - 5 łyżek 

- ogórek - 1 sztuka 

- pomidor - 1 sztuka 

- rzodkiewka - 3 sztuki 

- jogurt naturalny - 3 łyżki 

- ser feta - parę kosteczek 

- koperek/szczypiorek/natka pietruszki/bazylia - dowolnie 

- pieprz, sól, tymianek 

 

Przygotowanie:

Przygotować kaszę kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ogórka obrać ze skóry i razem z pomidorem i rzodkiewkami pokroić w kostkę. Wszystkie składniki połączyć z jogurtem i przyprawić solą, pieprzem oraz tymiankiem.

Salsę warzywną wyłożyć na kaszę. 

Posypać pokrojoną fetą i ulubionymi dodatkami. 

Smacznego! :) 

 

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ