Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Natalia Karpiczenko
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Natalia Karpiczenko
mgr Natalia Karpiczenko
Ukryj kalendarz
18 Maj

Duszony jarmuż z fetą i nasionami słonecznika

Zastanawiacie się jak przygotować jarmuż żeby był smaczny? :) Dzisiaj mamy dla was duszony jarmuż z dodatkami. 

Świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie na kolacje w towarzystwie pełnoziarnistego pieczywa. :) 

Jarmuż jest źródłem roślinnego białka, błonnika, witamin - przede wszystkim C i K1, a także soli mineralnych - zwłaszcza wapnia i potasu oraz sulforafanu - silnego przeciwutleniacza.

Będziecie potrzebować:
- 200 g jarmużu
- 1 małą cebulę
- 1 ząbek czosnku
- Otartą skórkę z 1 cytryny
- 1 łyżkę oleju

- Parę plastrów fety 

- Podprażony słonecznik 
Można dodać suszone pomidory 

 

Przygotowanie:

- Na oleju zeszklić cebulę i czosnek. 

- Dodać jarmuż i dusić pod przykryciem podlewając od czasu do czasu odrobiną wody. 

- Na koniec dodać skórkę z cytryny i doprawić solą i pieprzem. 

- Na talerzu posypać pokrojonym serem feta i podprażonymi nasionami słonecznika. 

 

Smacznego! 

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ