Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Natalia Karpiczenko
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Natalia Karpiczenko
mgr Natalia Karpiczenko
Ukryj kalendarz
11 Maj

Makaron ryżowy a' la Pad Thai

Mam swoje ulubione przepisy, które ratują mnie kiedy nie mam zbyt wiele czasu na gotowanie. Zawsze staram się mieć w lodówce świeże warzywa, a przede wszystkim krojone pomidory w kartoniku lub puszce. Dzięki temu jesteśmy w stanie wyczarować szybki i smaczny obiad. 

Do makaronu a' la Pad Thai użyłam (na 2 – 3 porcje):

- makaron ryżowy

- cukinia świeża - 2 małe sztuki

- pieczarki – parę sztuk

- cebula – 1 mała sztuka

- olej – 1 łyżka

- krojone pomidory w kartoniku – 390g

- ser feta – parę kostek na porcję

- ser żółty – pokrojony jeden mały plaster na porcję

- szczypiorek

- sos sojowy – do smaku

- zioła prowansalskie

- pieprz, sól

 

Przygotowanie:

- Warzywa umyć. Cebulę obrać i posiekać w piórka. Pieczarki pokroić w talarki a cukinię zetrzeć na dużych oczkach lub pokroić w dowolny sposób.  

- Olej rozgrzać na patelni. Wrzucić i zeszklić posoloną cebulę. Następnie dodać pieczarki i dusić pod przykryciem parę minut. Dorzucić cukinię, podlać odrobinę wodą. Dodać sosu sojowego, zioła i przyprawy. I dusić kolejne parę minut. (Dla niecierpliwych lub bardzo spieszących się – warzywa można wrzucić wszystkie razem, dodać przypraw, podlać wodą i dusić pod przykryciem).

- Dodać pomidory w kartoniku.

- Makaron ugotować (około 5 minut).

- Sery pokroić, szczypiorek posiekać i połączyć wszystko na talerzu

Smacznego! 

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ