Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Natalia Karpiczenko
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
mgr Emilia Hallmann (Stasiak)
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Natalia Karpiczenko
mgr Natalia Karpiczenko
Ukryj kalendarz
05 Paź

Risotto dyniowe

Kochani, dzisiaj danie dla miłośników dyni. ;) 
Danie jest jednogarnkowe (dosłownie!), proste w przygotowaniu i przede wszystkim PYSZNE. :) 

Będziecie potrzebować: 

- dynia (świeża lub mrożona) 

- pomidory 

- ryż basmati 

- cebula 

- przecier pomidorowy 

- przyprawy: sos sojowy, cynamon, papryka w proszku, sól, pieprz, jarzynka bez soli, zioła prowansalskie

Przygotowanie:

- Cebulę i pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnię z olejem i podsmażyć.

- Następnie pokroić dynie i pomidory na drobne kawałki i dorzucić do reszty.

- Doprawić sosem sojowym, cynamonem, papryką sypką, ziołami prowansalskimi, solą, pieprzem.

- Dusić 10 minut pod przykryciem.

- Do dyni wrzucić ryż SUROWY i wlać taką ilość ciepłej wody, którą używa się do gotowania ryżu (zazwyczaj 1:2)

- Można dodać jarzynki bez soli

- Dusić, aż ryż będzie miękki i wsiąknie płyn (około 15 minut). W razie potrzeby dolać/odparować płyn. 

- Należy mieszać, bo ryż lubi przylegać. :) 

- Na koniec dodać przecier pomidorowy. Doprawić jeszcze ulubionymi ziołami.

 

Smacznego! 

 

Dobry dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ